Pozostałe

Sprint – czyli prędki bieg na krótki dystans

Off 2

Jedną z najpopularniejszych form pielęgnowania sportu jest bieganie. Jest tak, ponieważ jest to o zdecydowanie najprzyjemniejsza odmiana biegu, albowiem nie męczy ona biegacza w równym stopniu co inne. Do tego najszybciej spala ona tkankę tłuszczową. Są jednakże też inne formy biegu. Na przykład na polepszenie kondycji najlepszym rozwiązaniem kłopotów będzie tak zwany bieg interwałowy, w jakim biegacz zmienia co kilka minut tempo swojego biegu. Również bieganie jak oraz bieg interwałowy ma okazję uprawiać każdy, co ujawnia https://sbiegacza.pl/. Mimo to są jeszcze sfery biegu, jakie nie nadają się dla każdego. Tak jest na przykład z biegiem z przeszkodami. Polega to na tym, że biegacz w trakcie biegu ma obowiązek pokonywać tak oznaczane „płotki”. Żąda to od niego o dużo więcej wysiłku, bo musi posiadać zachowane dosyć szybkie tempo, to właśnie dzięki któremu odbija się od ziemi skacząc oraz musi co kilka metrów wykonywać skok nad przeszkodą, co również jest akcesoryjnym wysiłkiem i żąda od osoby biegnącej właściwej koordynacji ruchowej, aby uratować równowagę.

About the author / 

admin

Menu:

Losowe artykuły:

  • Herbata

    Herbata jest niezmiernie wziętym trunkiem wśród Polaków. Choć pewnie konkuruje z nią kaw, to niemniej jednak herbata bezustannie jest najczęściej pitym napojem w naszym kraju. Chociaż herbata rządzi na naszych stołach to wciąż o niej niedużo wiemy. Wydaje się większości, że czarna herbata podawana z cytryną to jedyna jej forma podawania. A typów herbat jest…

  • Zdrowa herbata

    Herbata to zdumiewający napój na każda okazję. Wypijamy na dzień nawet do paru czy nawet kilkunastu filiżanek. A herbata ma dużo dobrych właściwości dla naszego organizmu. W herbacie zawarte są kompozycje chemiczne, jest to teina, jaka ma atrybuty pobudzające. Działa energetyzująco na organizm jednak nie pobudza ona tak prędko jak kawa. Pobudzenie jest mniejsze za…